Wir wollen gemeinsam euer Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und eure Körpermitte wieder stärken und zum Zentrum eurer Kraft machen.
Neben Pilatesübungen machen wir Ausdauertraining und arbeiten auch mit Bändern. Der Kurs ist für jede von euch geeignet.
Bitte bringt euch etwas zu trinken mit und ein kleines Handtuch. Kommt in bequemer Kleidung, Schuhe braucht ihr nicht.
Wichtig: Ihr solltet bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.
Eure Kinder sind herzlich willkommen im Kurs und können auch gerne Bestandteil der Übungen sein. Zum Beispiel in der Trage. Sie können aber auch jederzeit angelegt werden. 
Alle Frauen sind willkommen, egal ob frischgebacken oder lang schon Mama (Oma)
Diese Kurs geht 8 Wochen und ist für Fortgeschrittene